サミー大塚、マラソン初心者のためのフルマラソン完走プログラム、方法、走り方、内容、感想

 

 

 

 



 

 
 

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今年の東京マラソン

テレビでご覧になられた方も多いことでしょう。

雨にも関わらず、みなさんの健闘

素晴らしかったですね。

 

あなたもフルマラソンを完走する感動を

味わってみたくはありませんか？

 

 

｢いい歳だし、自分にフルマラソンなんて

完走できるだろうか・・・｣

「忙しくて充分な練習時間がとれない・・・」

 

大丈夫ですよ！

そんなあなたでもフルマラソンの完走ができるんです。

 

わずか数ヶ月の間に

あなたは初心者からフルマラソンが完走できるランナーへと

変身できるんです。

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マラソンの練習といえばきついイメージがつきもの。

でもそんな大変な思いをして走るのは辛いですよね。

それどころか、全然楽しくないですよね。

 

楽しく練習して、楽しく走って、

フルマラソンを完走してもらいたい。

そんな願いからサミー大塚こと大塚聡さんが

多くのマラソン初心者である生徒さんたちを指導し

フルマラソン完走へと導いてこられました。

 

苦しい練習をするのではなく、

少しでも効率的で楽しいトレーニング方法で

フルマラソンを完走してもらいたいのです。

 

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・東京マラソンを完走！

サミー先生を信じていれば大丈夫！

ゴールの感激って、ほんとに口では言い表せないんですね。

 

 ・30km過ぎてからが本当にきつかったですが、

大塚先生の言葉を思い出して乗り切りました。

しかも気づいたら、10kgの減量にも成功！！

 

・那覇マラソン完走

先生のプログラムを信じて1か月頑張りました。

タイムは6時間15分。感激！感激！

過去にリタイアした地点にきても楽に走れました。

 
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